21 000 ₽
133 ₽ / день

MS КЛУБ

— старт: 10 марта
— срок программы: 3 месяца
— поддержка и обратная связь от специалистов

за 3 месяца

ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТ

послеродовой эксперт
психотерапевт
нутрициолог
тренер
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Программа занимает 15−60 минут в день
Все материалы доступны до 01 сентября
Обратная связь по результатам чекапа (анализов) от врачей программы
Персональный анализ вашей осанки

ЭКСПЕРТЫ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАС К РЕЗУЛЬТАТУ:

Послеродовой эксперт
@Chernikova_fit
Маргарита Черникова
ПОДРОБНЕЕ
ПсихоТЕРАПЕВТ
@voroninavar
Варвара Воронина
ПОДРОБНЕЕ
Нутрициолог
@Nastya_anton
Анастасия Антонова
ПОДРОБНЕЕ
Тренер
@s_slavyana_s
Славяна Мельник
ПОДРОБНЕЕ

— Чемпионка мира по воздушной гимнастике (2016);
— Тренер с высшим образованием: окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф Лесгафта по направлению физкультурно-оздоровительная деятельность;
— Создатель проекта MS КЛУБ.

Подарки от Славяны самому активному участнику:
Все материалы в записи и доступны в любое время!
В программе курса:
3D-фитнес — это современное направление тренировок, которое помогает легко сбрасывать вес и корректировать осанку без неприятных кардио и тяжелых силовых. Интересные разнообразные упражнения с акцентом на движения всем телом в разных плоскостях. От таких тренировок не устаешь, но тратишь много калорий и получаешь шикарный результат.
«Моя цель — научить правильной технике, чтобы вы могли тренироваться эффективно и с максимальной пользой для здоровья».
«Обычно люди приходят в зал, чтобы накачать попу, и зарабатывают грыжу. Мы же занимаемся здоровьем, а красивая фигура — гарантированный бонус".
Канал специалиста: https://t.me/HY_Healthy_Yoga
— книга «Накопительный эффект» Даррена Харди — бестселлер по саморазвитию;
— подписка на MS клуб на 3 месяца.
Лекция «Почему у стройных девушек тоже торчит живот. Как это исправить?»
ЛФК в сочетании с другими направлениями соединяются в эффективные комплексы по коррекции осанки.  А осанка — основа подтянутой фигуры и здоровья.
Пранаяма — дыхательные практики для уменьшения объема живота
МФР (миофасциальный релиз для снятия отечности и зажимов)
92 комплекса для коррекции живота
20 жиросжигающих 3D-тренировок
@s_slavyana_s

Славяна Мельник

— Специалист-нутрициолог;
— Аспирант и преподаватель факультета биотехнологий Университета ИТМО;
— Исследователь в сфере food science (изучение влияния пищевых компонентов на здоровье человека).

Подарки от Анастасии самому активному участнику:
В программе курса:
2 программы питания на 35 дней (5 недель) с рецептами из доступных продуктов, расчетом БЖУ, различной суточной калорийностью (1500 и 2000 ккал).
Программа питания не просто дает рецепты, а учит принципам построения рациона через еженедельные фокусы.
«Моя цель — транслировать сложные научные концепции в доступные практические решения».
— «Умная тарелка» для гармонизации рациона;
— Индивидуальная консультация.
Практика авторской методики «Внедрение здоровых пищевых привычек» с календарем практики.
  • «Микробиота. Как бактерии в кишечнике управляют вашим аппетитом, настроением и весом?»
  • «Фундамент питания: из чего на самом деле строятся мышцы, что по-настоящему дает энергию и поддерживает здоровье?»
  • «Мифы на тарелке»
  • Видео лекция:  «Не сойти с дистанции: как сделать осознанное питание своим образом жизни»
4 лекции с обратной связью:
@Nastya_anton

Анастасия Антонова

— Врач-психотерапевт, психиатр;
— Член ассоциации КПТ терапевтов России.

Подарки от Варвары самому активному участнику:
В программе курса:
Образование:
— Первый государственный медицинский университет имени Павлова — лечебное дело
— НМИЦ Алмазова — ординатура психиатрия
— НМИЦ Алмазова — ординатура психотерапия
— Обучение ассоциации КПТ под руководством Ковпака Д.В.
— Книга Джеффри Янг «Прочь из замкнутого круга» — универсальный набор полезных инструментов, чтобы разобраться в себе и помочь себе хотя бы немного облегчить жизнь;
— 30% скидка на 5 индивидуальных консультаций.
Встреча «вопрос-ответ»: разбор практического задания, обсуждение успехов и трудностей.
• Что такое РПП;
• Как распознать тревожные звоночки;
• Как худеть и не получить РПП.
Лекция «Где заканчивается ЗОЖ и начинается РПП»:
Лекция «Ловушки мышления: как управлять тягой к еде» + практикум с предоставлением материалов для самостоятельной отработки навыков.
Удобный гайд для самостоятельной работы с мышлением
• Мы вместе научимся отделать реальный голод от эмоционального;
• Отследим, как наши мысли влияют на поведение (срывы, переедания);
• Поможем подобрать себе полезные альтернативные сценарии.
Практикум «Программа изменения пищевых привычек через мышление»:
@voroninavar

Варвара Воронина

— Мама троих детей;
— Мастер спорта России по спортивной акробатике;
— Тренер с высшим образованием. Окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф Лесгафта по направлению физкультурно-оздоровительная деятельность с отличием.

Подарки от Маргариты самому активному участнику:
Курсы повышения квалификации:
В программе курса:
Это «неудобные» проблемы, которые отравляют радость жизни:
— опущение,
— подтекания,
— геморрой,
— запоры,
— хронические тазовые боли,
— дискомфорт при интимной близости,
— выпирающий живот,
— рубцы от КС и на промежности.
«Я на собственном опыте прошла путь восстановления и знаю о нем не только в теории, но и на практике.  А опыт в большом спорте научил меня, что настоящее волшебство — это способность тела восстанавливаться под руководством эксперта».
«Мы будем не просто разбирать „упражнения Кегеля“, а комплексно налаживать работу всего организма. Хватит терпеть. Ваше тело заслуживает решений, основанных на экспертизе».
Канал очных тренировок специалиста: https://t.me/fitcher_studio
— персональная тренировка очно или онлайн;
— псиллиум для похудения.
  • «Анатомия и физиология тазовых органов в контексте урогинекологической патологии с практикой на биомоделях»;
  • Послеродовое восстановление, работа с абдоминальной областью;
  • Перинатальный тренинг;
  • Раннее послеродовое восстановление;
  • Тазовое дно. Восстановление после родов;
  • Взаимосвязь грудобрюшной диафрагмы и тазового дна;
  • Паттерны дыхания.
Чек-лист «Что нельзя делать, если хочешь иметь всегда шикарный живот»
2 лекции с обратной связью
6 комплексов упражнений для решения женских проблем
@Chernikova_fit

Маргарита Черникова

Чат поддержки

Индивидуальный подход

Междисциплинарная команда

Привлечение узких специалистов

КОМАНДА ВРАЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Врач-ЭНДОКРИНОЛОГ

@Egor_Klimov_33
Егор Викторович Климов
ПОДРОБНЕЕ

• Окончил СПБГПМУ в 2019 году по специальности «Педиатрия». Педиатр, эндокринолог, врач УЗИ;
• Ординатура по специальности «ЭНДОКРИНОЛОГИЯ», стажировка на базе Мариинской больницы, эндоцентра при поликлинике Nº86;
• Опыт работы в медицине — более 5 лет, в том числе работа в «красной зоне»

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог

@md_venera
Венера Шаеновна Стамболцян 
ПОДРОБНЕЕ

• Аспирант кафедры эпидемиологии и паразитологии, пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и диетологии имени С. М. Рысса СЗГМУ имени И. И. Мечникова;
• Лауреат премии «Новые имена в медицине» по версии журнала «Собака.ru».

Врач-нефролог

@Inna_Zatvornitskaya
Инна Ивановна Затворницкая
ПОДРОБНЕЕ

• Окончила Семипалатинскую государственную медицинскую академию в 2009 г.;
• Врач-нефролог с практическим опытом ведения пациентов с хроническими заболеваниями почек.

Пульмонолог-сомнолог

@dr_duykin_somnolog
Дмитрий Владимирович Дуйкин
ПОДРОБНЕЕ

• Заведующий центром сомнологии ФГБУ НМЦИО ФМБА России;
• Терапевт высшей квалификационной категории;
• Член правления Ассоциации Апнологов;
• Член РОС, РНМОТ, РРО.

В программе курса:
Лекция «Сон и переедание: кто на самом деле управляет вашим аппетитом».
Узнаем, почему без качественного сна так сложно снизить вес.
Мой девиз: «Понимание вместо самокритики.
Спокойствие вместо борьбы.
Контроль без насилия над собой".
Группа VK: https://vk.ru/dr.duykin.somnolog
Подарок от Дмитрия для самого активного участника:
— скидка 50% на консультацию онлайн
Гайд «Спи как младенец. Как избавиться от храпа и частых пробуждений раз и навсегда?»
Чек-лист по диагностике бессонницы
@dr_duykin_somnolog
Дмитрий Владимирович Дуйкин
Пульмонолог-сомнолог
В программе курса:
Лекция «Как гормоны становятся причинной лишнего веса?»
— честность с пациентом о реальных причинах его состояния;
— сначала — меняем жизнь, а таблетки  - если действительно без них нельзя;
— маленькими шагами к личным победам пациентов.
Что для меня важно:
Канал Егора, мотивирующий на успех: https://t.me/traineregor
Подарок от Егора для самого активного слушателя:
— скидка 50% на первичную консультацию онлайн
Челлендж «полезные привычки от эндокринолога»
Чек-ап «Ключевые показатели проблем с гормонами» и обратная связь
@Egor_Klimov_33
Егор Викторович Климов
ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ
Образование и достижения:
Лекция «Почки не болят, тело отекает: проблема позднего выявления заболеваний почек. Как не пропустить?».
Instagram специалиста: https://www.instagram.com/ dr.zatvornitskaya
Подарок от Инны для самого активного участника:
— скидка 50% на первичную консультацию нефролога
— «Продлеваю здоровье почек при артериальной гипертонии и сахарном диабете»;
— «Специализируюсь на подготовке и сопровождении пациентов на программном гемодиализе»;
— Опыт ведения сложных пациентов с анемией, минерально-костными нарушениями и другими осложнениями хронической болезни почек.
В программе курса:
— Ранние признаки заболеваний почек;
— Как определить, что отеки вызваны болезнью почек;
— Когда срочно нужен нефролог;
— Как замедлить снижение функции почек.
Мои приоритеты:
● Понятно объяснять сложные медицинские вопросы
● Выявлять болезни почек на ранних стадиях, когда их ещё можно контролировать и замедлять
● Помогать пациентам сохранять качество жизни даже при хронических заболеваниях
● Индивидуальный подход и поддержка пациента на каждом этапе лечения
● Профилактика осложнений — приоритет лечения
Чек-ап: «Минимум доступных анализов, которые нужно сдать перед консультацией нефролога» и обратная связь по результатам анализов.
Чек-лист для самопроверки: «Есть ли у вас риск заболевания почек»
@Inna_Zatvornitskaya
Инна Ивановна Затворницкая
ВРАЧ-НЕФРОЛОГ
В программе курса:
Лекции:
«Почему растет живот: ищем причину внутри»
Узнаем какие гастроэнтерологические заболевания могут скрываться под «большим животом»;
«Гастроэнтерология живота: от СИБР до нарушений моторики».
Мои главные правила:
• Понимание процессов вместо паники.
• Четкий план вместо бесконечных диет.
• Здоровье кишечника как основа гармонии в теле.
Instagram специалиста: https://www.instagram.com/md.venera
Подарок от Венеры для самого внимательного участника:
— скидка 50% на первичную онлайн консультацию
Гайд «Первая помощь при вздутии: что можно и нельзя есть»
Чек-ап «Проверьте себя: кому действительно нужен гастроэнтеролог»
@md_venera
Венера Шаеновна Стамболцян 
Врач-гастроэнтеролог

У ВАС ЕСТЬ ДВА ПУТИ

— занятия по женскому здоровью
— практические и теоретические занятия от  психолога
— чат поддержки
— практические гайды и чек-листы
— подарки для самых активных участников
Женское здоровье и поддержка
— 3 лекции о микробиоте кишечника и основах питания
— авторская методика формирования правильных пищевых привычек
Экспертные знания
— 3 чек-ап листа от врачей
— обратная связь по анализам
— 4 лекции: эндокринолог, гастроэнтеролог, нефролог, сомнолог
Медицинское сопровождение
— 20 жиросжигающих 3D-тренировок
— 92 комплекса для коррекции осанки и формы живота
— персональный разбор осанки для каждого участника
Тренировки
169 000 ₽
Теряется эффективность комплексного подхода. Каждый специалист работает отдельно и не видит общую картину. Вам приходится самостоятельно искать экспертов, записываться, передавать анализы и синхронизировать рекомендации — тратя больше времени, денег и сил без единой системы и поддержки.
30 000 ₽ — консультации врачей + чек-апы и расшифровка анализов (4 специалиста — гастроэнтеролог, гинеколог, эндокринолог, сомнолог)
35 000 ₽ — индивидуальная программа питания от дипломированного нутрициолога
48 000 ₽ — онлайн тренировки на 3 месяца
15 500 ₽ — программа психолога для работы с пищевым поведением
12 000 ₽ — курс практик по восстановлению после родов
6 500 ₽ — цикл из 9-ти профильных лекций от экспертов
12 000 ₽ — авторская программа по формированию правильных пищевых привычек
5 000 ₽ — персональный анализ осанки у специалиста
5 000 ₽ — создание и ведение календаря-трекера привычек
— 2 программы питания на 5 недель
— рецепты, калораж, список доступных продуктов
Питание
Собрать путь к похудению самостоятельно

Пройти комплексную программу с нами

21 000 ₽
12 000 ₽
КУПИТЬ

НАША ПРОГРАММА — ЭТО НЕ ПРОСТО СУММА УСЛУГ. Это единая система, где Все специалисты работают в команде над одной целью — вашим результатом

ОТЗЫВЫ

Екатерина Еременок
@MaslovaES21
Зарядки и тренировки Славяны Мельник — это находка! Для меня MS-клуб — это решение всех проблем с телом. Зарядки привели быстро в физически активную форму после 3 родов.

После интенсивного курса не посещали боли в пояснице и ногах. Хотя детей таскаю на руках и спине постоянно. И когда возникают тянущие боли, даже короткий курс зарядок даёт хороший заряд бодрости телу.

Информация у Славяны понятна и интересна. Зарядки весьма комфортны по времени. На тренировки конечно времени нужно больше, но и результат при полном курсе круче. Тренер от Бога.
Марина Новикова
@Marishok_N
Больше всего в MS-клубе меня привлекают ежедневные зарядки, которые разработаны так грамотно и интересно, что выполнять их совсем не сложно. И в то же время очень помогают моему самочувствию. Заметила, что улучшилась моя гибкость, исчезли боли в пояснице, суставах, исчез живот. Очень хорошо мне помогли зарядки и тренировки перед новым дачным сезоном. Работа на даче теперь дается легче!
Оксана Потемкина
@oksanakiwsh
Более трёх месяцев занимаюсь в MS-КЛУБЕ.
Результат регулярной практики потрясающий!!!
Ушли отеки, живот перестал торчать, спина выпрямилась. Стало легко и появилось много энергии.

В основу всех моих упражнений вошло дыхание! Благодарю за грамотное, подробное объяснение техники выполнения!
Анастасия Сидорова
@ASIDO2023
В клубе занимаюсь с удовольствием более двух лет. Для меня это прекрасная альтернатива спортзалу: могу заниматься в любое удобное для меня время. Зарядки и тренировки сопровождаются подробным описанием техники исполнения. Нравится чередование тренировок на разные группы мышц, йога на фоне моря просто великолепна.

Я открыла для себя МФР и дыхательные практики .Так же Славяна сняла для меня индивидуальные зарядки и тренировки, и регулярно консультирует по изменениям в фигуре.
Таша Маркос
@tashamarcos
У меня минус 7 кг)))
И живот перестал болеть перед КД.
Программа питания огонь!
Елена Акино
@ElenaBaladzhonova
Онлайн формат тренировок в MS-КЛУБЕ очень удобен, а то, что есть запись просто мега удобно!

Тренируюсь в своём режиме! Чувствую, что тело становится сильнее и рельефней, и намного лучше тянется)) Занимаюсь пока не долго, но результат уже есть.

А ещё Славяна так подробно всё рассказывает и делает акценты на том, что не надо делать и почему не надо делать)) для меня это актуально! По весу минус 6 кг!
Екатерина Сатарова
@evsatarova
Впервые я познакомилась со Славяной во время отдыха, когда решила сходить на йогу. Опыт в йоге у меня уже был, но мне не нравился этот вид фитнеса. Однако, в этот раз всё оказалось совсем иначе. Тренировка прошла в совершенно новом для меня формате.

Первое, что по-настоящему поразило и откликнулось, — насколько детально и осознанно Славяна выстраивает свои занятия. Это не просто поверхностные знания о «проблемных зонах»: она подробно объясняет, как работают мышцы, что влияет на их эластичность и работоспособность. Именно тогда я впервые познакомилась с методикой МФР, о которой раньше даже не слышала.
Позже я подписалась на канал Славяны и стала следить за её материалами. В тот период я была ограничена в физической активности из-за беременности, а после родов, соответственно, появился лишний вес. Захотелось заняться подтяжкой тела, но с маленьким ребёнком регулярно посещать спортклубы практически невозможно. И очень вовремя я узнала о возможности вступить в MS-клуб с индивидуальными разборами проблемных зон и разработкой персональных тренировок. Формат оказался невероятно комфортным.

Анкетирование, функциональные видео- и фототесты, учёт пожеланий по тренировкам — подход к каждому участнику действительно на высшем уровне. Уже в первые пару дней ушли боли в спине, заметно уменьшились отёки в области бёдер и талии. В целом тело стало более подтянутым и упругим. Тренировки в клубе предоставляются в записи, что очень удобно: всегда можно пересмотреть и лучше разобраться в технике упражнений.
По возможности я также брала индивидуальные тренировки во время отдыха. Это вообще отдельный космос — словами не описать, нужно пробовать. Мы записали на видео несколько индивидуальных тренировок, полностью адаптированных под мои проблемные зоны.

Славяна — потрясающий тренер с по-настоящему уникальным подходом к каждому. Добрая, открытая, компетентная как с медицинской точки зрения, так и с физической. За результатом — только к ней!
Елена Спесивцева
@Elenochkakonfet
Хочу выразить благодарность за прекрасное детище-MS Клуб. Я состаю в клубе второй год, ни разу не было даже мысли бросить занятия. Регулярность, разнообразие, системность, бережное воздействие на все группы мышц, занятия без изнурительных тренировок, обратная связь, по всем вопросам, корректировки индивидуальных тренировок по необходимости, постоянное ощущение, что я нахожусь рядом с огромными профессионалами своего дела. Клуб-это уже часть моей жизни, не смогу без Вас❤️❤️❤️🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪
Больше отзывов тут

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Чат со специалистами программы, где вы можете задать любой вопрос по теме, и чат с участниками программы, где вы можете зарядиться мотивацией и почувствовать поддержку

Поддержка специалистов и единомышленников

Практика сформирует привычку и навык, а теория поддержит мотивацию и даст качественные знания и понимание

Практика + теория

3 месяца — это хороший срок для мягкого входа в режим и достижения видимого долгосрочного результата

Время

Подарки, трек-календарь программы, прямые эфиры, обратная связь, интерактивные задания не дают вам потерять интерес

Интерактивность

Над одной проблемой работают 10 специалистов

Комплексный подход

ПРОГРАММА «ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТ ЗА 3 МЕСЯЦА»
ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Если Вам знакомы эмоциональные заедания, саботаж, отсутствие мотивации и мысли «я всё равно не смогу».

Чувствуете, что нужно работать не только с телом, но и с мышлением

Чтобы получить не просто «плоский живот», а долгосрочное здоровье, энергию и понимание своего тела.

Готовы инвестировать 60 минут в день на себя

А возможно в здоровье (гормоны, сон, пищеварение), но нет времени / денег / понимания, к какому врачу идти и что проверять.

Подозреваете, что дело не только в лени

Вы устали от разрозненных советов из интернета и хотите четкий план, в котором всё взаимосвязано: рекомендации врача, питание, тренировки и психология.

Цените системный подход и время

Но результат либо временный, либо его нет. Потому что проблема была не только в еде или нагрузке, а в комплексе причин.

Перепробовали кучу диет и тренировок

У нас есть отдельный блок с безопасными практиками и поддержкой эксперта, который понимает ваши особенности.

Мама в период восстановления после родов

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Снизите вес без жестких диет
Улучшите работу ЖКТ, восстановите регулярный стул
Повысите уровень энергии, наладите сон
Улучшите состояние кожи, волос и ногтей
Снизите уровень тревожности и стресса
Наладите отношения с едой

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ?

Сформируете идеальный живот
Сделаете тело женственным и рельефным
Скорректируете осанку
Восстановите работу диафрагмы после родов (актуально, даже если прошло уже больше 10 лет)
Сбалансируете рацион питания

Максимум пользы — минимум цены
Здесь вы получите все и сразу без компромиссов и доплат

Подарки самым активным участникам от всех специалистов программы

Напиши в чат поддержки MS-КЛУБ

ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ?

ПОДДЕРЖКА
Сайт разработан Тудорика Еленой
Согласие на обработку персональных данных
* Meta признана экстремистской организацией в России
Политика конфиденциальности
Публичная оферта
email: slavvka.1999@yandex.ru
Самозанятый: Мельник Славяна Владиславовна
ИНН: 470323211004 
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. К cайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика, использующий cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.